不论男女,早上空腹吃点它,口臭便秘慢慢消,营养健康,身体更好

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件。对每个人来说都是最无聊的。唯一无法帮助的是口臭和便秘。没什么大不了的。但特别影响生活质量和与人沟通。无论男女,早上空腹吃它,口臭便慢慢消失,营养健康,身体更好。今天与我分享我自己的政变真的很有用。我每天早上都喝一杯火龙果香蕉奶昔。我有一杯非常光滑的身体。我可以排除整天的黑臭和清爽。这很简单。好做,成本不高,你可以尝试一下!

火龙果香蕉奶昔

通过soshaw

成分:

2杯酸奶,1个火龙果,2个香蕉,2茶匙

烹饪步骤:

1.火龙果去皮和冷冻

2.纯酸奶在冰箱中冷冻

3.将酸奶,火龙果和糖倒入搅拌机中搅拌均匀

4.将火龙果搅拌成杯子

5.准备2个香蕉冷冻

6.将香蕉,酸奶和糖倒入搅拌机中搅拌均匀

7.将香蕉奶昔搅拌到龙果摇杯的杯子里

烹饪技巧:

小贴士:1。香蕉富含可溶性纤维,这是一种果胶,有助于消化和调节胃肠功能。香蕉中含有的蛋白质含有氨基酸,具有舒缓作用。因此,睡前吃香蕉。多少可以有一些镇静作用。 2,香蕉储存方法香蕉容易在冰箱内变暗,应将香蕉放入塑料袋中,然后放入苹果,然后尝试将袋中的空气排干,系上袋口,然后将其放入家里没有靠近加热的地方,所以香蕉可以保存一个星期左右。 3.火龙果果实中花青素含量高,尤其是红肉品种。花青素是有效的抗氧化剂;龙果含有丰富的植物白蛋白,这在普通水果和蔬菜中很少见。这种活性白蛋白自动与人体内的重金属离子结合,并通过排泄系统排出。在体外,从而解毒。参考文献张忠《食品营养学》

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火龙果香蕉奶昔

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成分:

2杯酸奶,1个火龙果,2个香蕉,2茶匙

烹饪步骤:

1.火龙果去皮和冷冻

2.纯酸奶在冰箱中冷冻

3.将酸奶,火龙果和糖倒入搅拌机中搅拌均匀

4.将火龙果搅拌成杯子

5.准备2个香蕉冷冻

6.将香蕉,酸奶和糖倒入搅拌机中搅拌均匀

7.将香蕉奶昔搅拌到龙果摇杯的杯子里

烹饪技巧:

小贴士:1。香蕉富含可溶性纤维,这是一种果胶,有助于消化和调节胃肠功能。香蕉中含有的蛋白质含有氨基酸,具有舒缓作用。因此,睡前吃香蕉。多少可以有一些镇静作用。 2,香蕉储存方法香蕉容易在冰箱内变暗,应将香蕉放入塑料袋中,然后放入苹果,然后尝试将袋中的空气排干,系上袋口,然后将其放入家里没有靠近加热的地方,所以香蕉可以保存一个星期左右。 3.火龙果果实中花青素含量高,尤其是红肉品种。花青素是有效的抗氧化剂;龙果含有丰富的植物白蛋白,这在普通水果和蔬菜中很少见。这种活性白蛋白自动与人体内的重金属离子结合,并通过排泄系统排出。在体外,从而解毒。参考文献张忠《食品营养学》

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