天然“长寿健脑丸”,早餐吃它,多睡20分钟,养生达人都爱它,贼香

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天然“长寿健康脑丸”,早餐吃它,睡20分钟,保健人喜欢它,小偷香味

叶家有两个孩子。像爸爸一样,他们对蛋糕和面包着迷,所以叶子也被烘烤了。这种“香蕉核桃蛋糕”是最常做的。它很简单,材料很有营养,你不需要送鸡蛋,不需要黄油,糖的量不高,材料可以混合。当然,主要原因是它也很美味,柔软甜美,口感丰富。前一天晚上,第二天,它会很容易吃,睡20分钟。

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核桃,又称核桃和桃子,是“四大干果”之一。它有“水果万岁”,“长寿果”和“健康之宝”的美誉。核桃仁含有蛋白质,叶酸,核黄素和人体必需的钙,磷,铁,铜,镁,钾等微量元素,矿物质和多种维生素。它是最受欢迎的坚果之一。

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核桃也具有药用价值。经常食用可以降低患抑郁症和乳腺癌的风险。核桃中含有的核桃油具有降低血压的作用,可以更好地帮助我们应对外界压力,但坚持吃,但每次都不要吃太多,三四个都可以!许多中年和保健人士也喜欢吃,认为它可以脑和脑,肾和阳,肺和肺,通便。

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虽然香蕉也是一种非常常见的水果,但它被称为“开心果”和“智能水果”,因为香蕉含有丰富的营养成分,热量低,富含磷,蛋白质,钾和维生素。许多运动员在比赛前吃香蕉。香蕉糖可以迅速转化为葡萄糖,葡萄糖很快被人体吸收,是一种快速的能量来源。

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[材料]:

1个鸡蛋,1个香蕉,40克核桃,30克色拉油,40克炼乳,15克糖,120克低筋面粉,5克发酵粉

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[做法]:

1.将鸡蛋,糖和炼乳放入蛋碗中搅拌均匀。

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2.倒入色拉油,再次搅拌均匀。 (如果你没有色拉油,你可以使用玉米油和豆油,但不要使用花生油或橄榄油。这些口味很大,会影响蛋糕的味道。

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3.将香蕉去皮,然后用叉子将其压成香蕉泥。它不需要特别压碎。如果它是一个小粒子没关系。

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4.将香蕉倒入蛋糊中,搅拌均匀。

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5.将发酵粉和面粉混合并过筛到蛋糊中。

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6.粗粉混合,不要过度混合,加入切碎的核桃,混合几次。

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7.将面糊放入纸杯模具中,我使用厚的六关节模具,这只是6个,所以平均分布可以。

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8.放入预热的烤箱,上下175度开火20分钟,不同的烤箱会有油温差,根据实际情况调整。

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烘烤,冷却,然后放入保鲜袋中。它柔软甜美,口感丰富。

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来源: One Leaf Food

天然“长寿健康脑丸”,早餐吃它,睡20分钟,保健人喜欢它,小偷香味

叶家有两个孩子。像爸爸一样,他们对蛋糕和面包着迷,所以叶子也被烘烤了。这种“香蕉核桃蛋糕”是最常做的。它很简单,材料很有营养,你不需要送鸡蛋,不需要黄油,糖的量不高,材料可以混合。当然,主要原因是它也很美味,柔软甜美,口感丰富。前一天晚上,第二天,它会很容易吃,睡20分钟。

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核桃,又称核桃和桃子,是“四大干果”之一。它有“水果万岁”,“长寿果”和“健康之宝”的美誉。核桃仁含有蛋白质,叶酸,核黄素和人体必需的钙,磷,铁,铜,镁,钾等微量元素,矿物质和多种维生素。它是最受欢迎的坚果之一。

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核桃也具有药用价值。经常食用可以降低患抑郁症和乳腺癌的风险。核桃中含有的核桃油具有降低血压的作用,可以更好地帮助我们应对外界压力,但坚持吃,但每次都不要吃太多,三四个都可以!许多中年和保健人士也喜欢吃,认为它可以脑和脑,肾和阳,肺和肺,通便。

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虽然香蕉也是一种非常常见的水果,但它被称为“开心果”和“智能水果”,因为香蕉含有丰富的营养成分,热量低,富含磷,蛋白质,钾和维生素。许多运动员在比赛前吃香蕉。香蕉糖可以迅速转化为葡萄糖,葡萄糖很快被人体吸收,是一种快速的能量来源。

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[材料]:

1个鸡蛋,1个香蕉,40克核桃,30克色拉油,40克炼乳,15克糖,120克低筋面粉,5克发酵粉

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[做法]:

1.将鸡蛋,糖和炼乳放入蛋碗中搅拌均匀。

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2.倒入色拉油,再次搅拌均匀。 (如果你没有色拉油,你可以使用玉米油和豆油,但不要使用花生油或橄榄油。这些口味很大,会影响蛋糕的味道。

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3.将香蕉去皮,然后用叉子将其压成香蕉泥。它不需要特别压碎。如果它是一个小粒子没关系。

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4.将香蕉倒入蛋糊中,搅拌均匀。

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5.将发酵粉和面粉混合并过筛到蛋糊中。

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6.粗粉混合,不要过度混合,加入切碎的核桃,混合几次。

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7.将面糊放入纸杯模具中,我使用厚的六关节模具,这只是6个,所以平均分布可以。

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8.放入预热的烤箱,上下175度开火20分钟,不同的烤箱会有油温差,根据实际情况调整。

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烘烤,冷却,然后放入保鲜袋中。它柔软甜美,口感丰富。

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香蕉

核桃

沙拉油

智慧水果

蛋糊

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