澳洲辣妈因生二胎骨盆脱垂,不能跑步而练力量,却塑造出完美身材

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Stephanie Sanzo来自澳大利亚,现年32岁。斯蒂芬妮身高一米七七,体重112磅。在普通人中,这样的体重可能有点胖,但是在Stephanie中很难找到一个胖影,有些只是健美和性感。有了她自己的健美,还有一个口号“你不需要做有氧运动”,所以她在互联网上有超过140万粉丝。

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她现在不仅是一名健身教练,也是时尚杂志的封面模特。事实上,斯蒂芬妮一直养成每天跑步的好习惯,每天跑10公里,接触力训练应该从她的第二个孩子出生开始。生下第二个孩子后,她的体重直接增加了25磅。这对她来说并不是最难接受的。毕竟,她曾经有过怀孕经历。她知道,一旦她恢复跑步,她的体重很快就会下降。不幸的是,第二次怀孕后她的骨盆脱垂,再也无法跑,这让她感到沮丧。所以她选择去健身房,目的很简单减肥!

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那时,她没有兴趣举铁,她不熟悉那些健身运动。出于这个原因,她主动向教练寻求帮助。教练为她制定了一个详细的力量训练计划,让她能够迅速减肥并恢复她的战斗精神。在开始力量训练后,她的体力和力量都被打破了。从40公斤重量轻的杠铃,现在可以连续制造10个160公斤的硬拉,这样强大的力量已经超过了许多男人。

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凭借她在每一步之间的自信,每个人都知道她“你不需要做有氧运动”的意义,并且知道力量训练的好处。今天,斯蒂芬妮是一名力量训练教练,每天都会传达并展示力量训练的力量!

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斯蒂芬妮说:选择拒绝和恐惧会破坏你的梦想和创造力。当你学会管理自己并决定放手时,你会发现自己正在打开一扇门。所以尽量告诉自己“放手”。永远不要让拒绝和恐惧偷走你的梦想。当你学会控制它们时,你的生活将发生巨大变化!